40 MACAM OBYEK SAMATHA BHAVANA

1.      Aharepatikulasanna

Merupakan perenungan terhadap makanan yang menjijikkan

2.      Catudhatuvavatthana

Yaitu analisa terhadap empat unsur yang ada di dalam badan jasmani (patavidhatu, apodhatu, tejodhatu, vayodhatu)

3.      Empat apamañña

Keadaan yang tidak terbatas: Metta, Karuna, Mudita, Upekkha

4.      Empat arupa

Perenungan tanpa bentuk atau materi

a.      Akasanancayatana, obyek ruangan tanpa batas.

b.      Viññanancayatana, obyek kesadaran tanpa batas

c.       Akincaññayatana, obek kekosongan

d.      Nevasaññanasannayatana, obyek pencerapan pun tidak bukan pencerapan.

5.      Sepuluh kasina

Perwujudan benda, yaitu :

a.      pathavi kasina (wujud tanah)

b.      Apo Kasina (wujud air)

c.       Tejo kasina (wujud api)

d.      Vayo kasina (wujud udara)

e.      Nila kasina (wujud warna biru)

f.        Pita kasina (wujud warna kuning)

g.      Lohita kasina (wujud warna merah)

h.      Odata kasina (wujud warna putih)

i.        Aloka kasina (wujud cahaya)

j.        Akasa kasina (wujud ruang terbatas)

6.      Sepuluh asubha

Perwujudan mayat yang menjijikkan

a.      Uddhumataka

mayat yang melembung/membengkak

b.      Vinilaka

mayat dengan warna kebiru-biruan

c.       Vipubbaka

mayat bernanah

d.      Vicchiddaka

mayat terbelah di tengah

e.      Vikkhayitaka

mayat dimakan binatang

f.         Vikkhittaka

mayat hancur lebur

g.       Hatavikkhittaka

mayat yang busuk & hancur

h.       Lohitaka

mayat yang berdarah

i.         Puluvaka

mayat yang dikerumuni belatung

j.         Attikha

perwujudan tengkorak

7.      Sepuluh Anussati

a. Buddhanussati, perenungan tehadap sifat-sifat Sang Buddha bahwa beliau telah terbebas dari lobha, dosa dan moha.

b. Dhammanussati, perenungan terhadap Sang Dhamma yang tidak terkena lobha, dosa dan moha

c. Sanghanussati, perenungan terhadap sangha yang terbebas dari Lobha, dosa dan moha.

d.  Silanussati, perenungan terhadap sila yang dijalankan dalam kehidupan sehari-hari.

e. Caganussati, perenungan terhadap kebajikan yang telah dilaksanakan dalam kehidupan sehari-hari.

f.        Devatanussati, perenungan terhadap para dewa

g.      Marananussati, perenungan terhadap kematian yang akan dialami semua mahluk.

h.      Kayagatassati, perenungan terhadap kekotoran  badan jasmani.

i.        Anapanassati, perenungan terhadap masuk keluarnya napas.

j.        Upasamanussati, perenungan terhadap keadaan nibbanā.